اعرف ما يوجد في طبقك
بودينغ أسود
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
للطبخ
297
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 574 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- الفولات (ب9) 2.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 22.4 mg 2%
- الحديد 17.4 mg 97%
- المغنيسيوم 6.8 mg 2%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.3 mg 33%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 0.3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 0.4 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 0.6 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 0.7 g | 68 g |
أسئلة عن بودينغ أسود
كم سعرة حرارية في 100 g من بودينغ أسود؟
يحتوي 100 g من بودينغ أسود على 297 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودينغ أسود؟
يحتوي 50 g من بودينغ أسود على 149 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودينغ أسود؟
يحتوي 150 g من بودينغ أسود على 446 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودينغ أسود؟
يحتوي 200 g من بودينغ أسود على 594 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودينغ أسود؟
يحتوي 250 g من بودينغ أسود على 743 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8703 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
