اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، هبر قابل للفصل فقط، مطهو، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 34%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.56 mg 33%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 2.8 µg 118%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 41.2 µg 75%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي؟
يحتوي 100 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي على 171 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي؟
يحتوي 50 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي؟
يحتوي 150 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي على 257 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي؟
يحتوي 200 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي على 342 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي؟
يحتوي 250 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مطهو ومشوي على 428 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5717 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
