اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، هبر قابل للفصل فقط، مقلم إلى 0 بوصة دهن، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 335 mg 7%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.1 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 32 | 6.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 100 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 113 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 32 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 64 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 16 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 96 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 128 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 50 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 57 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن؟
يحتوي 150 g من ستيك سرلوين علوي بيفالو مقطع 0 بوصة دهن على 170 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172564 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
