اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، هبر قابل للفصل فقط، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.56 mg 33%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 35.3 µg 64%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1 g |
| 3 حصص | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 حصص | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 100 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 122 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 104 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 207 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 52 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 311 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 415 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 50 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 61 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة؟
يحتوي 150 g من ستيك بيفالو توب راوند 1 بوصة على 183 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
