اعرف ما يوجد في طبقك
كلية البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ
171
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 94 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 3 mg 228%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.3 mg 47%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 26 µg 1083%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 9.5 mg 53%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 304 mg 24%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.56 mg 62%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 68 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن كلية البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من كلية البقر؟
يحتوي 100 g من كلية البقر على 171 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلية البقر؟
يحتوي 50 g من كلية البقر على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلية البقر؟
يحتوي 150 g من كلية البقر على 257 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلية البقر؟
يحتوي 200 g من كلية البقر على 342 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلية البقر؟
يحتوي 250 g من كلية البقر على 428 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40403 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
