اعرف ما يوجد في طبقك
كلى البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نية
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 182 mg 8%
- الكوليسترول 411 mg 137%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 419 µg 47%
- فيتامين ج 9.4 mg 10%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 2.8 mg 218%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4 mg 79%
- فيتامين ب6 0.67 mg 39%
- الفولات (ب9) 98 µg 25%
- فيتامين ب12 27.5 µg 1146%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.43 mg 47%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 141 µg 256%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0.7 g | 7.7 g |
أسئلة عن كلى البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى البقر؟
يحتوي 100 g من كلى البقر على 99 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى البقر؟
يحتوي 50 g من كلى البقر على 50 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى البقر؟
يحتوي 150 g من كلى البقر على 149 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى البقر؟
يحتوي 200 g من كلى البقر على 198 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى البقر؟
يحتوي 250 g من كلى البقر على 248 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2787 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
