اعرف ما يوجد في طبقك
كلى البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُسَمَّى
159
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 159 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 94 mg 4%
- الكوليسترول 716 mg 239%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 3 mg 228%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 31%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 24.9 µg 1038%
- الكولين 513 mg 93%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 304 mg 24%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.56 mg 63%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 168 µg 305%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
أسئلة عن كلى البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى البقر؟
يحتوي 100 g من كلى البقر على 159 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى البقر؟
يحتوي 50 g من كلى البقر على 80 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى البقر؟
يحتوي 150 g من كلى البقر على 239 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى البقر؟
يحتوي 200 g من كلى البقر على 318 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى البقر؟
يحتوي 250 g من كلى البقر على 398 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
