اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر بريسكيت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، هبر ودهن
218
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 218 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 6.7 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 46 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بقر بريسكيت
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 100 g من لحم بقر بريسكيت على 218 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 50 g من لحم بقر بريسكيت على 109 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 150 g من لحم بقر بريسكيت على 327 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 200 g من لحم بقر بريسكيت على 436 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 250 g من لحم بقر بريسكيت على 545 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
