اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, brisket, anterior part, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53.3 mg 2%
- الكوليسترول 58.1 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.31 µg 2%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 52%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 10.4 µg 3%
- فيتامين ب12 1.2 µg 52%
- الكولين 73.7 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 3.8 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 419 | 47 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, brisket, anterior part, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, brisket, anterior part, raw؟
يحتوي 100 g من Beef, brisket, anterior part, raw على 167 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, brisket, anterior part, raw؟
يحتوي 50 g من Beef, brisket, anterior part, raw على 84 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, brisket, anterior part, raw؟
يحتوي 150 g من Beef, brisket, anterior part, raw على 251 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, brisket, anterior part, raw؟
يحتوي 200 g من Beef, brisket, anterior part, raw على 335 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, brisket, anterior part, raw؟
يحتوي 250 g من Beef, brisket, anterior part, raw على 419 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
