اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر بريسكيت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، هبر
139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بقر بريسكيت
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 100 g من لحم بقر بريسكيت على 139 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 50 g من لحم بقر بريسكيت على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 150 g من لحم بقر بريسكيت على 209 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 200 g من لحم بقر بريسكيت على 278 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقر بريسكيت؟
يحتوي 250 g من لحم بقر بريسكيت على 348 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-012 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
