اعرف ما يوجد في طبقك
Bacalaitos fritos
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 281 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 7.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 56 µg 14%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
- الكولين 44.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 105 mg 8%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 256 mg 20%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 21.3 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8.6 g |
| 1 حصة | 35 g | 98 | 5.1 g | 12 g | 3 g |
| 2 حصتان | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 49 | 2.5 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9.1 g |
| 4 حصص | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bacalaitos fritos
كم سعرة حرارية في 100 g من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 100 g من Bacalaitos fritos على 281 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Bacalaitos fritos على 98 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Bacalaitos fritos على 197 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Bacalaitos fritos؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Bacalaitos fritos على 49 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Bacalaitos fritos على 295 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Bacalaitos fritos على 393 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 50 g من Bacalaitos fritos على 141 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bacalaitos fritos؟
يحتوي 150 g من Bacalaitos fritos على 422 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58117410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
