اعرف ما يوجد في طبقك
موزعات لحم ضأن استرالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستورد، طازج، لحم ودحم قابل للفصل، مقلم بدهن 1/8 بوصة، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الصوديوم 96 mg 4%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.26 mg 16%
- فيتامين ب12 2.5 µg 103%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 5.4 mg 49%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 55 | 5.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
أسئلة عن موزعات لحم ضأن استرالي
كم سعرة حرارية في 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 195 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 55 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 111 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 28 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 166 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 221 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 98 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 293 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172574 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
