اعرف ما يوجد في طبقك
موزعات لحم ضأن استرالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستورد، طازج، لحم صافي فقط، مقلم بدهن 1/8 بوصة، مطبوخ، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الصوديوم 100 mg 4%
- الكوليسترول 92 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- فيتامين ب12 3.2 µg 133%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 7.9 mg 72%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 حصتان | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 حصص | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
أسئلة عن موزعات لحم ضأن استرالي
كم سعرة حرارية في 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 165 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 140 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 281 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 70 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 421 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 561 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 83 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 248 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
