اعرف ما يوجد في طبقك
موزعات لحم ضأن استرالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستورد، طازج، لحم ودحم قابل للفصل، مقلم بدهن 1/8 بوصة، مطبوخ، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الصوديوم 93 mg 4%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 7 mg 63%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 حصة | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 حصتان | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 حصص | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
أسئلة عن موزعات لحم ضأن استرالي
كم سعرة حرارية في 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 100 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 236 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 201 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 401 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 100 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 602 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من موزعات لحم ضأن استرالي على 802 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 50 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 118 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 150 g من موزعات لحم ضأن استرالي على 354 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172575 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
