اعرف ما يوجد في طبقك
دهن خارجي لحم ضأن استرالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستورد، طازج، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 487 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 49 g 62%
- الدهون المشبعة 24 g 119%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 13 g | 0 g | 49 g |
| 1 حصة | 113 g | 550 | 14 g | 0 g | 55 g |
| 2 حصتان | 226 g | 1101 | 29 g | 0 g | 110 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 275 | 7.1 g | 0 g | 27 g |
| 3 حصص | 339 g | 1651 | 43 g | 0 g | 164 g |
| 4 حصص | 452 g | 2201 | 57 g | 0 g | 219 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 6.3 g | 0 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 19 g | 0 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 25 g | 0 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 32 g | 0 g | 121 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دهن خارجي لحم ضأن استرالي
كم سعرة حرارية في 100 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 100 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 487 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 550 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 1101 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و110 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 275 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 1651 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و164 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 2201 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و219 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 50 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 244 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 150 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 731 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174892 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
