اعرف ما يوجد في طبقك
دهن خارجي لحم ضأن استرالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستورد، طازج، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 538 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 52 g 67%
- الدهون المشبعة 27 g 134%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 17 g | 0 g | 52 g |
| 1 حصة | 85 g | 457 | 14 g | 0 g | 45 g |
| 2 حصتان | 170 g | 915 | 29 g | 0 g | 89 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 229 | 7.2 g | 0 g | 22 g |
| 3 حصص | 255 g | 1372 | 43 g | 0 g | 133 g |
| 4 حصص | 340 g | 1829 | 58 g | 0 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 8.5 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 25 g | 0 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 34 g | 0 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 42 g | 0 g | 131 g |
أسئلة عن دهن خارجي لحم ضأن استرالي
كم سعرة حرارية في 100 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 100 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 538 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 457 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 915 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 229 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 1372 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و133 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 1829 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و178 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 50 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 269 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي؟
يحتوي 150 g من دهن خارجي لحم ضأن استرالي على 807 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174891 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
