Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0,7 g 2%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 608 mg 26%
- Holesterol 136 mg 45%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9836 µg 1093%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
- Niacin (B3) 11,2 mg 70%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 550 µg 137%
- Vitamin B12 39,4 µg 1642%
Minerali
- Kalcij 13,1 mg 1%
- Železo 18,5 mg 103%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 444 mg 9%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,98 mg 109%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 37,6 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6,8 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 3,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
Podobna živila
- Jelenova jetra119 kcal / 100 g
- Jelenov zrezekprekajen123 kcal / 100 g
- Pečenka iz severnjaškega jelena180 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz severnjaškega jelena183 kcal / 100 g
- Lazanja s severnim jelenom144 kcal / 100 g
- Ocvrta jelenova jetras soljo182 kcal / 100 g
- Jetrni zrezekpaniran, ocvrt188 kcal / 100 g
- Juha iz severnjaškega jelena64 kcal / 100 g
- Goveja jetra137 kcal / 100 g
- Zrezek iz mletih jeterjetra, krompir, čebula148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter?
100 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter vsebuje 162 kcal, 14 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter?
50 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter vsebuje 81 kcal, 6,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter?
150 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter vsebuje 243 kcal, 21 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter?
200 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter vsebuje 324 kcal, 28 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter?
250 g živila Zrezek iz severnjaških jelenovih jeter vsebuje 405 kcal, 35 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7854 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
