Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni chow mein
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, kitajska, brez mesa ali rezancev
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,19 mg 2%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 porciji | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ porcije | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 porcije | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Zelenjavni lo meinkitajska jed, brez mesa, pripravljeno v restavraciji121 kcal / 100 g
- Piščančji chow meinrestavracija, kitajska85 kcal / 100 g
- Chow mein ali chop suey s kozicamibrez rezancev69 kcal / 100 g
- Chow mein ali chop suey s piščancem ali puranombrez rezancev83 kcal / 100 g
- Pražen rižrestavracijsko, kitajsko, brez mesa174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni chow mein
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni chow mein?
100 g živila Zelenjavni chow mein vsebuje 43 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (777 g) živila Zelenjavni chow mein?
1 porcija (777 g) živila Zelenjavni chow mein vsebuje 334 kcal, 10 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1554 g) živila Zelenjavni chow mein?
2 porciji (1554 g) živila Zelenjavni chow mein vsebuje 668 kcal, 21 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (388,5 g) živila Zelenjavni chow mein?
½ porcije (388,5 g) živila Zelenjavni chow mein vsebuje 167 kcal, 5,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2331 g) živila Zelenjavni chow mein?
3 porcije (2331 g) živila Zelenjavni chow mein vsebuje 1002 kcal, 31 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (3108 g) živila Zelenjavni chow mein?
4 porcije (3108 g) živila Zelenjavni chow mein vsebuje 1336 kcal, 42 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni chow mein?
50 g živila Zelenjavni chow mein vsebuje 22 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni chow mein?
150 g živila Zelenjavni chow mein vsebuje 65 kcal, 2 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168084 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
