Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena in rjava leča
Kalorije in hranilne vrednosti
suha
306
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH43 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 306 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 18 g 64%
- Sladkorji 1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 21 g | 43 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 32 g | 65 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 42 g | 86 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 53 g | 108 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Zelena in rjava cela lećasušeno, surovo297 kcal / 100 g
- Zelena lečasušeno327 kcal / 100 g
- Rjava lečakonzervirana112 kcal / 100 g
- Green/brown lentils312 kcal / 100 g
- Cela rjava leča299 kcal / 100 g
- Zrela semena lečesuho352 kcal / 100 g
- Lečasurova352 kcal / 100 g
- Rumena lečasušeno339 kcal / 100 g
- Beli in rjavi fižolposušeno314 kcal / 100 g
- Rožnata ali rdeča lečasušeno328 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena in rjava leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena in rjava leča?
100 g živila Zelena in rjava leča vsebuje 306 kcal, 21 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena in rjava leča?
50 g živila Zelena in rjava leča vsebuje 153 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena in rjava leča?
150 g živila Zelena in rjava leča vsebuje 459 kcal, 32 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena in rjava leča?
200 g živila Zelena in rjava leča vsebuje 612 kcal, 42 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena in rjava leča?
250 g živila Zelena in rjava leča vsebuje 765 kcal, 53 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
