Veste, kaj je na vašem krožniku
Zajec
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, dušeno
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 32 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 12 µg 500%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Divji zajeckuhano, dušeno173 kcal / 100 g
- Cel zajecdušeno195 kcal / 100 g
- Domači zajec mešanica kosovkuhano, dušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi dušenodušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešanica kosov kuhano pečenokuhano, pečeno197 kcal / 100 g
- Zajčje mesosamo meso, dušeno192 kcal / 100 g
- Kunčje mesosurovo188 kcal / 100 g
- Meso divjega zajcakuhano164 kcal / 100 g
- Kraljična jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi surovosurovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zajec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zajec?
100 g živila Zajec vsebuje 179 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zajec?
50 g živila Zajec vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zajec?
150 g živila Zajec vsebuje 269 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zajec?
200 g živila Zajec vsebuje 358 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zajec?
250 g živila Zajec vsebuje 448 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M126 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
