Veste, kaj je na vašem krožniku
Witloof radič
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,16 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Endivijasurov17 kcal / 100 g
- Cikorijableda sorta, surova11 kcal / 100 g
- Cikorijini listisurovo23 kcal / 100 g
- Cikorijina koreninasurovo72 kcal / 100 g
- Korenine cikorijesurovo72 kcal / 100 g
- Listi gojenega radičasrovi14 kcal / 100 g
- Regratov radičsurova25 kcal / 100 g
- Sladkorna glavnata cikorijasurova16 kcal / 100 g
- Listi divjega radičasrovi17 kcal / 100 g
- Radičsurov23 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Witloof radič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Witloof radič?
100 g živila Witloof radič vsebuje 17 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (53 g) živila Witloof radič?
1 porcija (53 g) živila Witloof radič vsebuje 9 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (106 g) živila Witloof radič?
2 porciji (106 g) živila Witloof radič vsebuje 18 kcal, 1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26,5 g) živila Witloof radič?
½ porcije (26,5 g) živila Witloof radič vsebuje 5 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (159 g) živila Witloof radič?
3 porcije (159 g) živila Witloof radič vsebuje 27 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (212 g) živila Witloof radič?
4 porcije (212 g) živila Witloof radič vsebuje 36 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Witloof radič?
50 g živila Witloof radič vsebuje 9 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Witloof radič?
150 g živila Witloof radič vsebuje 26 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170404 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
