Veste, kaj je na vašem krožniku

Cikorija

Kalorije in hranilne vrednosti

bleda sorta, surova

11
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH2,8 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 11 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0,7 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g110,5 g2,8 g0,6 g
50 g50 g60,3 g1,4 g0,3 g
150 g150 g170,8 g4,2 g0,9 g
200 g200 g221 g5,6 g1,2 g
250 g250 g281,3 g7 g1,5 g

Vprašanja o živilu Cikorija

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cikorija?

100 g živila Cikorija vsebuje 11 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cikorija?

50 g živila Cikorija vsebuje 6 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cikorija?

150 g živila Cikorija vsebuje 17 kcal, 0,8 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cikorija?

200 g živila Cikorija vsebuje 22 kcal, 1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cikorija?

250 g živila Cikorija vsebuje 28 kcal, 1,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-225 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin