Veste, kaj je na vašem krožniku
Vok z govedino in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH2,9 g
Maščobe3,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 209 mg 9%
- Holesterol 18,2 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63,1 µg 7%
- Vitamin C 27,1 mg 30%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,2 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,4 g | 2,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,7 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7,3 g | 9,8 g |
Podobna živila
- Goveji vok z rezancizelenjava za vok154 kcal / 100 g
- Vok z govedino tofujem in rezancizelenjava za vok142 kcal / 100 g
- Piščančji zelenjavni vokzelenjava za vok106 kcal / 100 g
- Svinjina z zelenjavo iz vokazelenjava za vok234 kcal / 100 g
- Piščančji vok z rezancizelenjava za vok147 kcal / 100 g
- Govedina stir-fry99 kcal / 100 g
- Govedina z brokolijem stir-fry116 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino85 kcal / 100 g
- Boršč z govedino31 kcal / 100 g
- Rezanci z govedino in zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, z gobovo omako125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vok z govedino in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vok z govedino in zelenjavo?
100 g živila Vok z govedino in zelenjavo vsebuje 87 kcal, 9,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vok z govedino in zelenjavo?
50 g živila Vok z govedino in zelenjavo vsebuje 44 kcal, 4,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vok z govedino in zelenjavo?
150 g živila Vok z govedino in zelenjavo vsebuje 131 kcal, 14 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vok z govedino in zelenjavo?
200 g živila Vok z govedino in zelenjavo vsebuje 174 kcal, 19 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vok z govedino in zelenjavo?
250 g živila Vok z govedino in zelenjavo vsebuje 218 kcal, 23 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7178 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
