Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji vok z rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
zelenjava za vok
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH12 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 27,3 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 72,2 µg 8%
- Vitamin C 20,8 mg 23%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 23,4 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 22,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 18,2 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21,2 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 10 g | 12 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,1 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 25 g | 30 g | 17 g |
Podobna živila
- Vok z govedino tofujem in rezancizelenjava za vok142 kcal / 100 g
- Vok z govedino in zelenjavo87 kcal / 100 g
- Piščančji vok z rezancizelenjava za vok147 kcal / 100 g
- Piščančji zelenjavni vokzelenjava za vok106 kcal / 100 g
- Svinjina z zelenjavo iz vokazelenjava za vok234 kcal / 100 g
- Rezanci z govedino in zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, paradižnikova omaka126 kcal / 100 g
- Govedina z rezanci iz vokakomercialno150 kcal / 100 g
- Pražena govedina z rezancidomače150 kcal / 100 g
- Govedina z rezancibrez omake189 kcal / 100 g
- Rezanci z mesom in zelenjavopraženi v voku107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji vok z rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji vok z rezanci?
100 g živila Goveji vok z rezanci vsebuje 154 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji vok z rezanci?
50 g živila Goveji vok z rezanci vsebuje 77 kcal, 5,1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji vok z rezanci?
150 g živila Goveji vok z rezanci vsebuje 231 kcal, 15 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji vok z rezanci?
200 g živila Goveji vok z rezanci vsebuje 308 kcal, 20 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji vok z rezanci?
250 g živila Goveji vok z rezanci vsebuje 385 kcal, 25 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34709 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
