Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezanci z govedino in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
vključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, paradižnikova omaka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 5,1 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 310 mg 13%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 12,8 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 31,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,7 g | 12 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 249 g | 314 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 2 porciji | 498 g | 627 | 34 g | 61 g | 25 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 157 | 8,4 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 747 g | 941 | 50 g | 91 g | 38 g |
| 4 porcije | 996 g | 1255 | 67 g | 122 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,4 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 31 g | 13 g |
Podobna živila
- Riževi rezanci z govedino in zelenjavoz omako shoyu118 kcal / 100 g
- Govedina z rezanci in paradižnikovo omako115 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavo in paradižnikovo omakovključno s korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, brez krompirja110 kcal / 100 g
- Rezanci s šunko zelenjavo in paradižnikovo omakovključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo125 kcal / 100 g
- Goveji cmoki z zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, z omako127 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rezanci in zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, paradižnikova omaka130 kcal / 100 g
- Goveji vok z rezancizelenjava za vok154 kcal / 100 g
- Rezanci s piščancem ali puranom in zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, omaka od pečenke129 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako mesom in zelenjavodomači recept, dodano123 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezanci z govedino in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
100 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 126 kcal, 6,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
1 porcija (249 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 314 kcal, 17 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
2 porciji (498 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 627 kcal, 34 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
½ porcije (124,5 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 157 kcal, 8,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
3 porcije (747 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 941 kcal, 50 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
4 porcije (996 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 1255 kcal, 67 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
50 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 63 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
150 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 189 kcal, 10 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27313210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
