Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezanci z govedino in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
brez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave, brez omake
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 40,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,09 mg 9%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porciji | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ porcije | 81 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 4 g |
| 3 porcije | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 porcije | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 8,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Podobna živila
- Riževi rezanci z govedino in zelenjavoz omako shoyu118 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavobrez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave, brez krompirja, brez omake121 kcal / 100 g
- Govedina z rezancibrez omake189 kcal / 100 g
- Rezanci s šunko ali svinjino in zelenjavobrez korenja, brokolija in temnozelene listnate zelenjave, brez omake151 kcal / 100 g
- Goveji cmoki z zelenjavobrez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave; z omako130 kcal / 100 g
- Rezanci s piščancem ali puranom in zelenjavobrez korenja, brokolija in temnozelene listnate zelenjave, brez omake151 kcal / 100 g
- Goveji chow mein ali chop sueybrez rezancev82 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Svinjina z zelenjavobrez korenja, brokolija in temnozelene listnate zelenjave, brez krompirja, brez omake124 kcal / 100 g
- Goveđi ražnjič z zelenjavobrez krompirja122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezanci z govedino in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
100 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 151 kcal, 8,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (162 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
1 porcija (162 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 245 kcal, 14 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (324 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
2 porciji (324 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 489 kcal, 28 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (81 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
½ porcije (81 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 122 kcal, 7,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (486 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
3 porcije (486 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 734 kcal, 43 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (648 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
4 porcije (648 g) živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 978 kcal, 57 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
50 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 76 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo?
150 g živila Rezanci z govedino in zelenjavo vsebuje 227 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27313020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
