Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna bolognese

Kalorije in hranilne vrednosti

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH7,3 g
Maščobe8,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 14 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
  • Maščobe 8,1 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 260 mg 11%
  • Holesterol 24,9 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34,6 µg 4%
  • Vitamin C 10,2 mg 11%
  • Vitamin D 0,97 µg 5%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 9,3 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerali

  • Kalcij 17,8 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 28,3 mg 7%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 415 mg 9%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 20,4 µg 37%
  • Jod 7,9 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Vprašanja o živilu Tuna bolognese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna bolognese?

100 g živila Tuna bolognese vsebuje 161 kcal, 14 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna bolognese?

50 g živila Tuna bolognese vsebuje 81 kcal, 6,9 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna bolognese?

150 g živila Tuna bolognese vsebuje 242 kcal, 21 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna bolognese?

200 g živila Tuna bolognese vsebuje 322 kcal, 28 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna bolognese?

250 g živila Tuna bolognese vsebuje 403 kcal, 34 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29250 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin