Veste, kaj je na vašem krožniku
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 186 mg 14%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Navaden tofusojin, brez soli69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
100 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added vsebuje 129 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
50 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added vsebuje 65 kcal, 7,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
150 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added vsebuje 194 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
200 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added vsebuje 258 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
250 g živila Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added vsebuje 323 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1153 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
