Veste, kaj je na vašem krožniku
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 15,2 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50,3 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 51,4 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 41,3 mg 3%
- Železo 0,63 mg 3%
- Magnezij 22,7 mg 5%
- Fosfor 58,4 mg 5%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka vsebuje 211 kcal, 5,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka vsebuje 106 kcal, 2,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka vsebuje 317 kcal, 8,8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka vsebuje 422 kcal, 12 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka vsebuje 528 kcal, 15 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
