Veste, kaj je na vašem krožniku
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 392 mg 17%
- Holesterol 15,2 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 53,1 µg 44%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 30,3 mg 2%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 22,9 mg 5%
- Fosfor 59,7 mg 5%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl vsebuje 203 kcal, 6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl vsebuje 102 kcal, 3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl vsebuje 305 kcal, 9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl vsebuje 406 kcal, 12 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl vsebuje 508 kcal, 15 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
