Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, notranje stegno, dušeno
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine38 g
OH0 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 38 g 77%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Holesterol 103 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 8,2 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 27,5 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 57 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 77 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 96 g | 0 g | 9 g |
Podobna živila
- Telečja ledvena kotletakrmljeno z žitaricami, pusto in mastno, dušeno180 kcal / 100 g
- Televje stegnopusto, pečeno v ponvi, panirano216 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz stegnastegno, brez zunanje plasti, brez kosti, surovo107 kcal / 100 g
- Telečje stegnopusto in mastno, dušeno211 kcal / 100 g
- Televina stegnopusto in mastno, pečeno v ponvi, panirano238 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, dušeno269 kcal / 100 g
- Telečje rebropusto, dušeno218 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Telešje rebropusto in mastno, dušeno251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezki?
100 g živila Telečji zrezki vsebuje 196 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezki?
50 g živila Telečji zrezki vsebuje 98 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezki?
150 g živila Telečji zrezki vsebuje 294 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezki?
200 g živila Telečji zrezki vsebuje 392 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezki?
250 g živila Telečji zrezki vsebuje 490 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
