Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, notranje stegno, pečeno v ponvi
181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH0 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43,7 mg 2%
- Holesterol 103 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 27,5 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
Podobna živila
- Televje stegnopusto, pečeno v ponvi, panirano216 kcal / 100 g
- Televina stegnopusto in mastno, pečeno v ponvi, panirano238 kcal / 100 g
- Telečji kotletsurov189 kcal / 100 g
- Telečji zrezek za cvrtjepripravljen142 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Telečja rebricakrmljeno z žiti, pusto in mastno, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, pečeno v ponvi, panirano216 kcal / 100 g
- Teletina zrezeksurovo106 kcal / 100 g
- Telečja ledvena kotletakrmljeno z žitaricami, pusto, surovo105 kcal / 100 g
- Televja plečakrmljeno z žiti, celo, pusto in mastno, pečeno189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezki?
100 g živila Telečji zrezki vsebuje 181 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezki?
50 g živila Telečji zrezki vsebuje 91 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezki?
150 g živila Telečji zrezki vsebuje 272 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezki?
200 g živila Telečji zrezki vsebuje 362 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezki?
250 g živila Telečji zrezki vsebuje 453 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3651 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
