Veste, kaj je na vašem krožniku

Taitijski taro

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH6,9 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 44 kcal —
  • Beljakovine 2,8 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 6,9 g 3%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Natrij 50 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 96 mg 107%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 129 mg 10%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 606 mg 13%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 porcija125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 porciji250 g1107 g17 g2,4 g
½ porcije62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 porcije375 g16511 g26 g3,6 g
4 porcije500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Vprašanja o živilu Taitijski taro

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taitijski taro?

100 g živila Taitijski taro vsebuje 44 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila Taitijski taro?

1 porcija (125 g) živila Taitijski taro vsebuje 55 kcal, 3,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila Taitijski taro?

2 porciji (250 g) živila Taitijski taro vsebuje 110 kcal, 7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila Taitijski taro?

½ porcije (62,5 g) živila Taitijski taro vsebuje 28 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila Taitijski taro?

3 porcije (375 g) živila Taitijski taro vsebuje 165 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila Taitijski taro?

4 porcije (500 g) živila Taitijski taro vsebuje 220 kcal, 14 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taitijski taro?

50 g živila Taitijski taro vsebuje 22 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taitijski taro?

150 g živila Taitijski taro vsebuje 66 kcal, 4,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin