Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco or tostada salad with chicken
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 315 mg 14%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 18,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 82 mg 6%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,1 mg 12%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7,8 g | 14 g | 8 g |
| 1 porcija | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 porciji | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ porcije | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 porcije | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 porcije | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 6,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco or tostada salad with chicken
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco or tostada salad with chicken?
100 g živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 167 kcal, 7,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (320 g) živila Taco or tostada salad with chicken?
1 porcija (320 g) živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 534 kcal, 25 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (640 g) živila Taco or tostada salad with chicken?
2 porciji (640 g) živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 1069 kcal, 50 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (160 g) živila Taco or tostada salad with chicken?
½ porcije (160 g) živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 267 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (960 g) živila Taco or tostada salad with chicken?
3 porcije (960 g) živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 1603 kcal, 75 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1280 g) živila Taco or tostada salad with chicken?
4 porcije (1280 g) živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 2138 kcal, 100 g beljakovin, 173 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco or tostada salad with chicken?
50 g živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 84 kcal, 3,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco or tostada salad with chicken?
150 g živila Taco or tostada salad with chicken vsebuje 251 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58101935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
