Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco or tostada salad with meat

Kalorije in hranilne vrednosti

179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH14 g
Maščobe9,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 179 kcal —
  • Beljakovine 7,5 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 9,3 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 319 mg 14%
  • Holesterol 15 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Holin 20 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 84 mg 6%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 222 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 porcija315 g56424 g43 g29 g
2 porciji630 g112847 g86 g59 g
½ porcije157,5 g28212 g21 g15 g
3 porcije945 g169270 g128 g88 g
4 porcije1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Vprašanja o živilu Taco or tostada salad with meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco or tostada salad with meat?

100 g živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 179 kcal, 7,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (315 g) živila Taco or tostada salad with meat?

1 porcija (315 g) živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 564 kcal, 24 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (630 g) živila Taco or tostada salad with meat?

2 porciji (630 g) živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 1128 kcal, 47 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (157,5 g) živila Taco or tostada salad with meat?

½ porcije (157,5 g) živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 282 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (945 g) živila Taco or tostada salad with meat?

3 porcije (945 g) živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 1692 kcal, 70 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 88 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1260 g) živila Taco or tostada salad with meat?

4 porcije (1260 g) živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 2255 kcal, 94 g beljakovin, 171 g ogljikovih hidratov in 117 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco or tostada salad with meat?

50 g živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 90 kcal, 3,7 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco or tostada salad with meat?

150 g živila Taco or tostada salad with meat vsebuje 269 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58101930 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin