Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjina

Kalorije in hranilne vrednosti

pusto, povprečno, surovo

116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 116 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,1 g 4%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalij 387 mg 8%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11622 g0 g3,1 g
50 g50 g5811 g0 g1,6 g
150 g150 g17433 g0 g4,7 g
200 g200 g23244 g0 g6,2 g
250 g250 g29056 g0 g7,8 g

Vprašanja o živilu Svinjina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjina?

100 g živila Svinjina vsebuje 116 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjina?

50 g živila Svinjina vsebuje 58 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjina?

150 g živila Svinjina vsebuje 174 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjina?

200 g živila Svinjina vsebuje 232 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjina?

250 g živila Svinjina vsebuje 290 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 18-608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin