Veste, kaj je na vašem krožniku
švicarski sir ementalec
Kalorije in hranilne vrednosti
ementalec
404
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH17 g
Maščobe28 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 404 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 28 g 35%
- Nasičene maščobe 18 g 89%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 214 mg 9%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Holin 13,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 687 mg 53%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalij 49 mg 1%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8,6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
Podobna živila
- Ementalec399 kcal / 100 g
- Sir ementalec387 kcal / 100 g
- Švicarski sir393 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Lahek švicarski sirlight311 kcal / 100 g
- Trdi sir emmentalskega tipa, z zmanjšano vsebnostjo maščobe, iz kravjega mleka258 kcal / 100 g
- Švicarski sirni izdelekpasteriziran predelan323 kcal / 100 g
- Sir muenster368 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu švicarski sir ementalec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila švicarski sir ementalec?
100 g živila švicarski sir ementalec vsebuje 404 kcal, 22 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila švicarski sir ementalec?
50 g živila švicarski sir ementalec vsebuje 202 kcal, 11 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila švicarski sir ementalec?
150 g živila švicarski sir ementalec vsebuje 606 kcal, 33 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila švicarski sir ementalec?
200 g živila švicarski sir ementalec vsebuje 808 kcal, 44 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila švicarski sir ementalec?
250 g živila švicarski sir ementalec vsebuje 1010 kcal, 55 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 47 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
