Veste, kaj je na vašem krožniku

Šunka s kostjo

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno

198
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,3 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 198 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 12 g 16%
  • Nasičene maščobe 4,7 g 23%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1190 mg 52%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalij 286 mg 6%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19822 g0,3 g12 g
50 g50 g9911 g0,2 g6,2 g
150 g150 g29732 g0,5 g19 g
200 g200 g39643 g0,6 g25 g
250 g250 g49554 g0,8 g31 g

Vprašanja o živilu Šunka s kostjo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunka s kostjo?

100 g živila Šunka s kostjo vsebuje 198 kcal, 22 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunka s kostjo?

50 g živila Šunka s kostjo vsebuje 99 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunka s kostjo?

150 g živila Šunka s kostjo vsebuje 297 kcal, 32 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šunka s kostjo?

200 g živila Šunka s kostjo vsebuje 396 kcal, 43 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šunka s kostjo?

250 g živila Šunka s kostjo vsebuje 495 kcal, 54 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 28905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin