Veste, kaj je na vašem krožniku
Spinach soup
Kalorije in hranilne vrednosti
57
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH4,8 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 57 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61,2 µg 7%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 52,7 µg 44%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 97,2 mg 7%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 67,6 mg 5%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 21,2 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 12 g | 7,4 g |
Podobna živila
- Spinach soup apetit frozen soup70 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- Spinach soup pirkka frozen soup91 kcal / 100 g
- Spinach soup saarioinen ready meal79 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion soup27 kcal / 100 g
- Tomato soup37 kcal / 100 g
- Špinača13 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Spinach soup
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spinach soup?
100 g živila Spinach soup vsebuje 57 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spinach soup?
50 g živila Spinach soup vsebuje 29 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spinach soup?
150 g živila Spinach soup vsebuje 86 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Spinach soup?
200 g živila Spinach soup vsebuje 114 kcal, 5 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Spinach soup?
250 g živila Spinach soup vsebuje 143 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
