Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojin čips
Kalorije in hranilne vrednosti
prigrizki, soljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 385 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 842 mg 37%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 240 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 171 mg 13%
- Železo 5,2 mg 29%
- Magnezij 170 mg 40%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 7 mg 0%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 2,5 mg 273%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 27 g | 50 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 109 | 7,5 g | 14 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 218 | 15 g | 28 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 55 | 3,8 g | 7 g | 1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 327 | 23 g | 42 g | 6,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 437 | 30 g | 56 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 40 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66 g | 124 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sojin čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojin čips?
100 g živila Sojin čips vsebuje 385 kcal, 27 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Sojin čips?
1 porcija (28,4 g) živila Sojin čips vsebuje 109 kcal, 7,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Sojin čips?
2 porciji (56,7 g) živila Sojin čips vsebuje 218 kcal, 15 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Sojin čips?
½ porcije (14,2 g) živila Sojin čips vsebuje 55 kcal, 3,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Sojin čips?
3 porcije (85,1 g) živila Sojin čips vsebuje 327 kcal, 23 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Sojin čips?
4 porcije (113,4 g) živila Sojin čips vsebuje 437 kcal, 30 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojin čips?
50 g živila Sojin čips vsebuje 193 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojin čips?
150 g živila Sojin čips vsebuje 578 kcal, 40 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
