Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladka sirotka
Kalorije in hranilne vrednosti
tekoče
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 27 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 246 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 492 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 123 g | 33 | 1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 738 g | 199 | 6,3 g | 38 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 984 g | 266 | 8,4 g | 51 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,3 g | 7,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sladka sirotka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladka sirotka?
100 g živila Sladka sirotka vsebuje 27 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (246 g) živila Sladka sirotka?
1 porcija (246 g) živila Sladka sirotka vsebuje 66 kcal, 2,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (492 g) živila Sladka sirotka?
2 porciji (492 g) živila Sladka sirotka vsebuje 133 kcal, 4,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123 g) živila Sladka sirotka?
½ porcije (123 g) živila Sladka sirotka vsebuje 33 kcal, 1 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (738 g) živila Sladka sirotka?
3 porcije (738 g) živila Sladka sirotka vsebuje 199 kcal, 6,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (984 g) živila Sladka sirotka?
4 porcije (984 g) živila Sladka sirotka vsebuje 266 kcal, 8,4 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladka sirotka?
50 g živila Sladka sirotka vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladka sirotka?
150 g živila Sladka sirotka vsebuje 41 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
