Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla sirotka
Kalorije in hranilne vrednosti
tekoče
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 103 mg 8%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,8 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 246 g | 59 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 492 g | 118 | 3,7 g | 25 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 123 g | 30 | 0,9 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 738 g | 177 | 5,6 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 984 g | 236 | 7,5 g | 50 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kisla sirotka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla sirotka?
100 g živila Kisla sirotka vsebuje 24 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (246 g) živila Kisla sirotka?
1 porcija (246 g) živila Kisla sirotka vsebuje 59 kcal, 1,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (492 g) živila Kisla sirotka?
2 porciji (492 g) živila Kisla sirotka vsebuje 118 kcal, 3,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123 g) živila Kisla sirotka?
½ porcije (123 g) živila Kisla sirotka vsebuje 30 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (738 g) živila Kisla sirotka?
3 porcije (738 g) živila Kisla sirotka vsebuje 177 kcal, 5,6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (984 g) živila Kisla sirotka?
4 porcije (984 g) živila Kisla sirotka vsebuje 236 kcal, 7,5 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla sirotka?
50 g živila Kisla sirotka vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla sirotka?
150 g živila Kisla sirotka vsebuje 36 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170885 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
