Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkano zgoščeno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 321 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 5,5 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 54 g —
- Natrij 127 mg 6%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 74 µg 8%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Holin 89,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 284 mg 22%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7,9 g | 54 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 38,2 g | 123 | 3 g | 21 g | 3,3 g |
| 2 porciji | 76,4 g | 245 | 6 g | 42 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 19,1 g | 61 | 1,5 g | 10 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 114,6 g | 368 | 9,1 g | 62 g | 10 g |
| 4 porcije | 152,8 g | 490 | 12 g | 83 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4 g | 27 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 12 g | 82 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 16 g | 109 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 20 g | 136 g | 22 g |
Podobna živila
- Sladkano kondenzirano mleko339 kcal / 100 g
- Kondenzirano mleko2% maščobe, z dodanim vitaminom a in vitaminom d107 kcal / 100 g
- Sladkano kondenzirano kravje mlekos sladkorjem, v pločevinki319 kcal / 100 g
- Zgoščeno mleko v pločevinkiz dodatkom vitamina A134 kcal / 100 g
- Zgoščeno posneto mlekos sladkorjem286 kcal / 100 g
- Kuhano kondenzirano mlekov konzervi309 kcal / 100 g
- Uparjeno mlekov konzervi141 kcal / 100 g
- Polnomastno evaporirano mlekov pločevinki, nerazredčeno, 7,8 % m. maščobe134 kcal / 100 g
- Kondenzirano mleko v pločevinkiz dodanim vitaminom d in brez dodanega vitamina a134 kcal / 100 g
- Kokosovo mlekokondenzirano, sladkano387 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkano zgoščeno mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkano zgoščeno mleko?
100 g živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 321 kcal, 7,9 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (38,2 g) živila Sladkano zgoščeno mleko?
1 porcija (38,2 g) živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 123 kcal, 3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (76,4 g) živila Sladkano zgoščeno mleko?
2 porciji (76,4 g) živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 245 kcal, 6 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19,1 g) živila Sladkano zgoščeno mleko?
½ porcije (19,1 g) živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 61 kcal, 1,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (114,6 g) živila Sladkano zgoščeno mleko?
3 porcije (114,6 g) živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 368 kcal, 9,1 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (152,8 g) živila Sladkano zgoščeno mleko?
4 porcije (152,8 g) živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 490 kcal, 12 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkano zgoščeno mleko?
50 g živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 161 kcal, 4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkano zgoščeno mleko?
150 g živila Sladkano zgoščeno mleko vsebuje 482 kcal, 12 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171275 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
