Veste, kaj je na vašem krožniku

Sladka sirotka

Kalorije in hranilne vrednosti

v prahu

353
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH74 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 353 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 74 g 27%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 74 g —
  • Natrij 1079 mg 47%
  • Holesterol 6 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 170%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 5,6 mg 112%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2,4 µg 99%
  • Holin 225 mg 41%

Minerali

  • Kalcij 796 mg 61%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Magnezij 176 mg 42%
  • Fosfor 932 mg 75%
  • Kalij 2080 mg 44%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,2 µg 49%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g35313 g75 g1,1 g
50 g50 g1776,5 g37 g0,5 g
150 g150 g53019 g112 g1,6 g
200 g200 g70626 g149 g2,1 g
250 g250 g88332 g186 g2,7 g

Vprašanja o živilu Sladka sirotka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladka sirotka?

100 g živila Sladka sirotka vsebuje 353 kcal, 13 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladka sirotka?

50 g živila Sladka sirotka vsebuje 177 kcal, 6,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladka sirotka?

150 g živila Sladka sirotka vsebuje 530 kcal, 19 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladka sirotka?

200 g živila Sladka sirotka vsebuje 706 kcal, 26 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladka sirotka?

250 g živila Sladka sirotka vsebuje 883 kcal, 32 g beljakovin, 186 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 80 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin