Veste, kaj je na vašem krožniku
skuta
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, z zmanjšano vsebnostjo maščob
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,3 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 210 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 24 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,3 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 16 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 21 g | 6,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 27 g | 8,3 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Skuta z manj maščobe93 kcal / 100 g
- Skuta brez laktoze115 kcal / 100 g
- Aromatizirana skuta201 kcal / 100 g
- Polnomastna skuta iz kravjega mleka116 kcal / 100 g
- Kočevski sirmalo maščobe, 1 % mlečne maščobe, z zmanjšano vsebnostjo laktoze74 kcal / 100 g
- Zrnati sirmin. 20 % maščobe v suhi snovi109 kcal / 100 g
- Sirni namaznavadni, z zmanjšano vsebnostjo maščob154 kcal / 100 g
- Sir paneer328 kcal / 100 g
- Beli sirbel, queso blanco310 kcal / 100 g
- Manj mastna rikotarikota, z manj maščobe98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu skuta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila skuta?
100 g živila skuta vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila skuta?
50 g živila skuta vsebuje 34 kcal, 5,3 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila skuta?
150 g živila skuta vsebuje 102 kcal, 16 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila skuta?
200 g živila skuta vsebuje 136 kcal, 21 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila skuta?
250 g živila skuta vsebuje 170 kcal, 27 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
