Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirni namaz
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, z zmanjšano vsebnostjo maščob
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH7,9 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 7,3 g —
- Natrij 750 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 485 mg 37%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 850 mg 68%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 29 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7,9 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
Podobna živila
- Kremni sirni namazosnova iz kremnega sira295 kcal / 100 g
- Sirni namaz brez maščobbrez maščob105 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Kremni sirni namaz z manj maščobe258 kcal / 100 g
- Lahek sirni namaz naravni141 kcal / 100 g
- Niskomaščobni namazni sirmazljiv, mehak bel, nizkomaščobni99 kcal / 100 g
- Lahki mlečni namaznavaden/z zelišči175 kcal / 100 g
- Nizkomaštem mehak bel sir za mazanjeza mazanje, manj masten, mehak, bel153 kcal / 100 g
- Topljeni sir v rezinahobdelan, z znižano vsebnostjo maščob190 kcal / 100 g
- Mlečni namaznavaden/z zelišči248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirni namaz
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirni namaz?
100 g živila Sirni namaz vsebuje 154 kcal, 15 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirni namaz?
50 g živila Sirni namaz vsebuje 77 kcal, 7,5 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirni namaz?
150 g živila Sirni namaz vsebuje 231 kcal, 23 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirni namaz?
200 g živila Sirni namaz vsebuje 308 kcal, 30 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirni namaz?
250 g živila Sirni namaz vsebuje 385 kcal, 38 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
