Veste, kaj je na vašem krožniku

Shrimp with crab stuffing

Kalorije in hranilne vrednosti

174
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH5,9 g
Maščobe9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 174 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
  • Maščobe 9 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 537 mg 23%
  • Holesterol 145 mg 48%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Holin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 78 mg 6%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 porcija140 g24423 g8,2 g13 g
2 porciji280 g48746 g16 g25 g
½ porcije70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 porcije420 g73169 g25 g38 g
4 porcije560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Vprašanja o živilu Shrimp with crab stuffing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Shrimp with crab stuffing?

100 g živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 174 kcal, 16 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Shrimp with crab stuffing?

1 porcija (140 g) živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 244 kcal, 23 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Shrimp with crab stuffing?

2 porciji (280 g) živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 487 kcal, 46 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Shrimp with crab stuffing?

½ porcije (70 g) živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 122 kcal, 12 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Shrimp with crab stuffing?

3 porcije (420 g) živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 731 kcal, 69 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Shrimp with crab stuffing?

4 porcije (560 g) živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 974 kcal, 92 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Shrimp with crab stuffing?

50 g živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 87 kcal, 8,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Shrimp with crab stuffing?

150 g živila Shrimp with crab stuffing vsebuje 261 kcal, 25 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27250410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin