Veste, kaj je na vašem krožniku

Majhna sirova vetrnica

Kalorije in hranilne vrednosti

399
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH23 g
Maščobe27 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 399 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 27 g 34%
  • Nasičene maščobe 16 g 80%
  • Vlaknine 1,9 g 7%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 453 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,89 µg 4%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,98 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 302 mg 23%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22,7 mg 5%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 8,2 µg 15%
  • Jod 24,5 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g39916 g23 g27 g
50 g50 g2008,1 g11 g13 g
150 g150 g59924 g34 g40 g
200 g200 g79832 g45 g53 g
250 g250 g99841 g57 g67 g

Vprašanja o živilu Majhna sirova vetrnica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Majhna sirova vetrnica?

100 g živila Majhna sirova vetrnica vsebuje 399 kcal, 16 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Majhna sirova vetrnica?

50 g živila Majhna sirova vetrnica vsebuje 200 kcal, 8,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Majhna sirova vetrnica?

150 g živila Majhna sirova vetrnica vsebuje 599 kcal, 24 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Majhna sirova vetrnica?

200 g živila Majhna sirova vetrnica vsebuje 798 kcal, 32 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Majhna sirova vetrnica?

250 g živila Majhna sirova vetrnica vsebuje 998 kcal, 41 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25437 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin