Veste, kaj je na vašem krožniku
Sardon
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,8 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sardon
Kaj je sardon in kako se razlikuje od slane sardele?
Sardon je majhna morska riba, ki ji v španščini pravijo boquerón. Sveže sardone pogosto marinirajo v kisu, medtem ko se sardela navadno soli in zori; zato je slana sardela izrazitejšega, bolj slanega okusa.
Kako doma pripraviš sardone v kisu?
Očiščene fileje položi v nekovinsko posodo, prelij s kisom, da so povsem pokriti, in jih postavi v hladilnik, dokler meso ne pobeli. Nato jih odcedi ter začini s česnom, peteršiljem in oljčnim oljem. Kis ribe ne skuha in ne zagotovi, da so varne pred paraziti, zato za takšno pripravo uporabi predhodno zamrznjene sardone.
Ali lahko sardone ješ surove ali marinirane?
V kisu marinirani sardoni niso toplotno obdelani. Za jedi iz surove ali zgolj marinirane ribe uporabi sardone, ki so bili pred tem zamrznjeni; če tega ne moreš zagotoviti, jih dobro toplotno obdelaj.
Kako sardone spečeš v ponvi?
Očiščene sardone osuši, rahlo pomokaj in jih v vročem olju peci približno 2 minuti na vsaki strani, da se zlato zapečejo. Postrezi jih takoj z limono; zaradi majhnosti se hitro izsušijo.
S čim se sardoni dobro podajo?
Sardoni v kisu so klasičen prigrizek s česnom, peteršiljem in oljčnim oljem; ponudi jih s kruhom ali olivami. Ocvrti se dobro podajo k limoni in preprosti krompirjevi prilogi.
Kako dolgo lahko hraniš sardone v kisu?
Shranjuj jih v pokriti posodi v hladilniku in jih po pripravi pojej čim prej, najbolje v nekaj dneh. Fileji naj bodo ves čas prekriti z oljem; kis in olje ne pomenita, da so primerni za shranjevanje pri sobni temperaturi.
Ali lahko sardone v receptu nadomestiš z inčuni?
Lahko, vendar bo jed drugačna: sardoni v kisu so nežnejši in bolj kisli, slani inčuni pa izrazito slani in umami. Pri slanih inčunih zato zmanjšaj količino dodatne soli.
Vir: BEDCA (Spain) 2316 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin