Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, tzatziki salad, atria

Kalorije in hranilne vrednosti

111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH11 g
Maščobe6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 111 kcal —
  • Beljakovine 2,8 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 6 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 6,8 g —
  • Natrij 439 mg 19%
  • Holesterol 13,5 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Minerali

  • Kalcij 107 mg 8%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 14,4 mg 3%
  • Fosfor 87,3 mg 7%
  • Kalij 226 mg 5%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 12,1 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Vprašanja o živilu Salad, tzatziki salad, atria

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, tzatziki salad, atria?

100 g živila Salad, tzatziki salad, atria vsebuje 111 kcal, 2,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, tzatziki salad, atria?

50 g živila Salad, tzatziki salad, atria vsebuje 56 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, tzatziki salad, atria?

150 g živila Salad, tzatziki salad, atria vsebuje 167 kcal, 4,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, tzatziki salad, atria?

200 g živila Salad, tzatziki salad, atria vsebuje 222 kcal, 5,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, tzatziki salad, atria?

250 g živila Salad, tzatziki salad, atria vsebuje 278 kcal, 7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33883 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin